Ergonomický kalkulátor

Vyberte svou tělesnou výšku

108
cm

74
cm

43
cm

Díky tomuto jednoduchému kalkulátoru zjistíte rychle a snadno orientační výšku vašeho výškově nastavitelného stolu a pracovní židle.

Klíčové body

V rozvinutých zemích lidé v průměru sedí tři až osm hodin denně.

Dlouhodobé sezení může vést k úrazu, onemocněním srdce a únavě

Odborníci doporučují stát pět až dvacet minut každou hodinu.

Výškově nastavitelný nábytek může snížit čas strávený sezením až o 60 procent.

Proškolením na způsob nastavování kancelářského nábytku se násobí jeho přínos.

Důležitost pohybu jako přirozené součásti pracovního dne.
Čtěte více...

každou hodinu stát 5-20 minut

během 1 hodiny změnit pracovní pozici 2krát až 4krát

kratší pravidelné stání je prospěšnější než dlouhé nahodilé

nestát nehybně, ale hýbat se

fáze stání by neměla trvat déle než 20 minut